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防治直肠癌做到“两多两早”

乐鱼在线官网|首页 直肠疾病 2021-12-15 17:54

一多:多运动

近年肠癌日趋年轻化,特别是一些三十多岁的精英易患肠癌。

他们有几个共同点:因忙于工作而饮食无规律,消化道生理节律被打乱,肠道运行不畅;工作繁忙缺少休闲运动,无法安排正常规律的时间进行锻炼。

运动可以将患肠癌的危险降低一半:英国“癌症研究运动”和“苏格兰癌症基金”联合发表的报告指出,运动、体力劳动、健步或园艺等休闲活动,均能够使人们远离肠癌。有关研究显示,经常做运动的人,患上肠癌的几率较低,即使他们有节食、过度肥胖和吸烟等危险因素存在。

二多:多吃纤维食物

世界卫生组织经过3年的研究和“评选”,公布了世界十大垃圾食品。其中的六类食品可能导致癌症:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(含亚硝酸盐)、方便类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品。烧烤类食品中,一只烤鸡腿等于60支香烟的毒性。

近年来,上海、北京、广州等大城市的人们,高脂肪、高热量的食物越吃越多,而富含纤维素的粗粮及蔬菜却很少吃或基本不吃,这使大肠癌的发病率明显上升。西方各国科学家的研究表明,饮食中如果富含纤维,就会大大降低大肠癌的发病率。

为什么高纤维素食品具有预防大肠癌的作用?

第一,纤维在肠道内不能被消化,可以刺激胃肠道加速蠕动,增加胃肠道的容积,软化大便,所以能加快粪便的排出。

第二,纤维在胃肠道中可以通过神经刺激大脑,让大脑有充分的时间意识到身体不饿,从而防止过量饮食,减轻胃肠道的负担。

第三,蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生的物质能促进细胞分化,可防止肠癌发生。

第四,纤维可以保护肠道细胞,并减少胆汁对肠壁细胞的刺激,从而降低肠癌的发病几率。

第五,没有被消化的纤维在胃肠道中还可以吸附食物残渣中的致癌物质,如亚硝胺、多环芳烃等,使这些致癌物质随粪便排出体外。

第六,纤维可以减少脂肪的摄入,防止人体过于肥胖,而肥胖同样也是大肠癌发病的一个危险因素。

英国营养学家建议,每天应该至少摄入35克以上的纤维素,才能起到预防和保健的作用。所以,生活条件好了,需要吃“忆苦饭”,并且要常吃。

一早:早发现肠癌

定期体检越来越被人们所重视。但定期体检的项目有限,很多疾病仍然会被漏检。所以,不要以为定期体检可以杜绝一切疾病。在很多时候,疾病的发现并不是因为体检,而是根据绝大多数疾病在早期都有的或多或少的表现。肠癌是一种早期症状很隐蔽的癌症,容易与多种疾病相混淆,医生和病人都可能因疏忽而漏诊、误诊。直肠癌早期症状与痔疮十分相似,而患痔疮的特殊部位是人们讳疾忌医的地方。有50%的直肠癌病人早期被误诊为痔疮。结直肠癌早期会有其独特的表达方式,如便血、黏液便和脓血便、排便习惯改变、腹泻或便秘交替、腹痛和腹胀、贫血与消瘦等。

当发现大便带血时,您可去医院外科做直肠指诊,万不可有侥幸心理。大便带血的肠癌高危人群——患有大肠息肉、溃疡性结肠炎及家族中有易患肠道肿瘤倾向的人,更应进行定期抽血,做癌胚抗原检查、肿瘤因子检查等,特别是定期做结肠镜的检查。

二早:早治疗肠癌

在诊断为肠癌时要有积极的心态来对待它。有些病人出现心情压抑、悲观等情绪,甚至不积极配合治疗,这是错误的。因为,人的免疫系统与自己的情绪、意志力密切相关。在情绪低落时,自身防御肿瘤的免疫细胞会处于低迷状态,无力监视肿瘤细胞的发生与发展,更无法将肿瘤细胞有效地杀灭。

发现结直肠肿块应尽早切除,并送病理检查,明确肿块的性质。现在,通过肠镜下直接电切息肉并活检的技术相当成熟,病人痛苦很小,而且可使肠癌得到早期的诊断与治疗。手术后要做定期随访,切不可认为一劳永逸。目前,确诊为结肠癌后,需要综合的积极治疗,包括手术、化疗、放疗、生物治疗等,其中手术治疗最为重要。尽量在手术过程中彻底清除肿瘤,同时在手术中进行化疗,将为后期的其他治疗打下基础,有效提高病人的生存时间。

(责任编辑:唐爱凤实习编辑:张曼)

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