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点鼠标减肥不靠谱 谨防鼠标手

乐鱼在线官网|首页 关节疾病鼠标手鼠标手治疗 2021-12-19 00:53

鼠标已经成为我们日常的必备工具,你知道每次轻轻点一下鼠标会消耗多少卡路里吗?据日本一家杂志报道,有人做了一项测试:一般成年人平均点击一次鼠标可消耗1.4卡路里。成年男性一天正常使用鼠标可消耗2000卡路里,成年女性为1700卡路里。

微博上很多网友说,他们不知道这个测试靠不靠谱。不过以后玩游戏时,就可以义正辞严地说:正在减肥。点鼠标真的算运动吗?能减肥吗?西安体育学院运动人体科学教授苟波说,人即使躺在床上休息,一天也会消耗1200千卡至1500千卡,而逛街60分钟会消耗110千卡,看电视60分钟也会消耗72千卡。所以,“轻点鼠标消耗的卡路里几乎可以忽略不计。”

苟波说,运动的目的是为了锻炼身体,点击鼠标根本不可能达到这个目的,“所以网友说点鼠标是运动很不靠谱。长期点鼠标,还有可能成为‘鼠标手’。”

西安市红十字会医院关节外科医生介绍,“鼠标手”在医学上称“重复性压力伤害”。手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经,但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展,时间长了,就形成了“鼠标手”。上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标,容易形成“鼠标手”。如果患上了“鼠标手”,需要通过按摩或中医进行治疗。

医生建议上网族,用鼠标超30分钟就应该休息片刻。工作期间还应该经常伸展和松弛操作手,可缓慢弯曲手腕,每小时反复做10秒钟;也可每小时持续做10秒钟的握拳活动,“在办公室里,蹲体、拉伸和简单的瑜伽动作都是有效的锻炼。”

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