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推荐!三大疗法防治“鼠标手”

乐鱼在线官网|首页 关节疾病鼠标手鼠标手治疗 2021-12-19 01:31

双眼盯着显示器,按动鼠标,敲击键盘,这些动作有些人可能会重复上万次。你知道吗?连续在电脑旁工作6个小时,手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。而这样做的后果就是:持续长时间的相同动作,会使手腕越来越快地变成“鼠标手”。如果你经常感觉手部麻木,有隐隐的灼痛……很可能在不知不觉中“鼠标手”已经找上了你。患了“鼠标手”,是身体向你发出警告,应积极治疗。

“鼠标手”针灸有效严重需手术

根据医学专家调查研究,“鼠标手”往往是工作时错误、频繁地使用鼠标造成的。那么,对“鼠标手”我们能够采取些什么措施呢?第一步就是请整形外科医师或者神经科医师诊断。他们可以在电子刺激的帮助下确定你的神经传导速度。这个数值可以告诉医师,你的神经受到损伤,它能够帮助诊断疾病的种类。针对病症,医生往往会建议你使用风湿药膏,或是能够阻止双手活动的手关节夹板。

中医疗法对治疗“鼠标手”可以起到比较好的作用。一般采用的方法有针灸、推拿、理疗、封闭、小针刀等。也可以服用有舒筋活血、通络止痛功效的中药,如大、小活络丸、云南白药等,或外贴关节止痛膏。

一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但当手腕关节长时间处于紧张状态,便会压迫腕管中的正中神经。正中神经是手部最重要的神经,因其支配最重要的大拇指,受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压,神经的损伤要及早采取措施,否则难以恢复!

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“鼠标手”多是腕关节劳损,表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。通过穴位按摩能减轻疼痛,下面,就和我们一起来学习如何按摩穴位治疗鼠标手吧。

合按大陵穴、阳池穴

将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压1分钟。功效:疏通经络,滑利关节。

按揉曲池穴

将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉1分钟。以有酸胀感为佳。功效:调节脏腑,活血止痛。

按揉手三里穴

用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉1分钟。功效:理气和胃,通络止痛。

摇腕关节

用健手握住患肢手指,适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动1分钟。功效:活血止痛,滑利关节。

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