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如何预防鼠标手 两大妙法来帮您

乐鱼在线官网|首页 关节疾病鼠标手鼠标手预防 2021-12-19 02:21

现在许多职业都需要坐在办公室里对着电脑,所以鼠标手作为一种职业病已经侵袭的越来越多的人了。可是很多人都并不在意这个病症,更多的是认为自己只是使用鼠标太久了,所以手腕有点累,而不会在意它背后的隐患,鼠标手一直恶化会导致腕关节肿胀,导致手部无力,甚至会影响手部的正常使用,对我们的健康会造成很大危害。我想我们应该明确鼠标手的症状到底有哪些,这样就不会连自己有了鼠标手都不清楚。鼠标手患者会感觉自己的手指和腕关节麻木酸涩,还会有刺痛感,即使没有使用鼠标,手握拳会觉得没有力,手指不灵活变得迟钝,除了手部疼痛,有时甚至会觉得胳膊、脖子、背部上方都会酸痛,严重的人即使在夜间休息时也会被手部痛醒。鼠标手的危害并不小,但是预防鼠标手也没有那么困难,接下来介绍一下预防鼠标手的方法。

如何预防鼠标手:配置很重要

想要预防鼠标手首先我们给自己配一个舒适柔软的鼠标手垫,好的鼠标手垫可以减少对手部的压力。除了鼠标手垫,鼠标当然更重要,我们要选择最适合自己手大小的鼠标,合适的鼠标可以是手部更贴合的使用,减少手部弯曲导致肌肉紧张,避免多余的活动。现在还有一种垂直鼠标,其设计更加减轻手部的负担,可以有效预防鼠标手。当然再好的配置也比不上不点击鼠标,在使用电脑过程中,我们可以利用快捷键尽可能减少使用鼠标。

如何预防鼠标手:按摩手部

想要预防鼠标手,可以使用按摩手部的方法,有左手拇指和食指捏住右手的手指,然后从根部一直按摩到指尖,然后稍微拉扯一下手指,每个手指都这样做一遍,可以活动指关节,减缓手部的疲劳,预防鼠标手。

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