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男人“秃头”该如何调理?

乐鱼在线官网|首页 男性保健 2021-12-06 06:52

男人“秃头”的原因

有关资料显示,在30岁男人中,70%以上的人不知道到底是什么原因导致了谢顶;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。相关数据表明,长时间上网,睡眠质量不佳,经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。

男人“秃头”该如何调理?

1.经常梳头

经常梳发可以促进血液循环,防止秃头和头皮屑的发生。

2.补充维生素D

男性在生活中应该注意补充维生素D,有益于预防脱发,阳光灿烂的天气,在户外晒10—15分太阳钟有助于身体生成维生素D。

3.多吃蔬菜和水果

脱发者应多喝生水或多吃蔬菜,以及含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

4.对症治疗

由于导致男性朋友秃顶的原因较多,除不良生活习惯外,疾病因素也不容忽视。男性朋友如果在发现有掉头发的情形时,就应引起重视,调整作息时间,同时正确饮食,如果症状依旧加剧一定要到正规医院做检查,排除疾病的因素。

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